Surya Namaskar Mantra in Tamil

ஶ்ரீ ஸூர்ய நமஸ்கார மந்திரம்

ஓம் த்⁴யேய꞉ ஸதா³ ஸவித்ருமண்ட³லமத்⁴யவர்தீ
நாராயண꞉ ஸரஸிஜாஸந ஸந்நிவிஷ்ட꞉ ।
கேயூரவாந் மகரகுண்ட³லவாந் கிரீடீ
ஹாரீ ஹிரண்மயவபு꞉ த்⁴ருதஶங்க²சக்ர꞉ ॥

ஓம் மித்ராய நம꞉ । 1
ஓம் ரவயே நம꞉ । 2
ஓம் ஸூர்யாய நம꞉ । 3
ஓம் பா⁴நவே நம꞉ । 4
ஓம் க²கா³ய நம꞉ । 5
ஓம் பூஷ்ணே நம꞉ । 6
ஓம் ஹிரண்யக³ர்பா⁴ய நம꞉ । 7
ஓம் மரீசயே நம꞉ । 8
ஓம் ஆதி³த்யாய நம꞉ । 9
ஓம் ஸவித்ரே நம꞉ । 10
ஓம் அர்காய நம꞉ । 11
ஓம் பா⁴ஸ்கராய நம꞉ । 12

ஆதி³த்யஸ்ய நமஸ்காராந் யே குர்வந்தி தி³நே தி³நே ।
ஆயு꞉ ப்ரஜ்ஞாம் ப³லம் வீர்யம் தேஜஸ்தேஷாம் ச ஜாயதே ॥

Benefits of Surya Namaskar Mantra in Tamil

சூரிய நமஸ்கார மந்திரங்களின் பலன்கள்

சூரிய நமஸ்கார மந்திரம் சூரிய பகவானை வழிபடுவதற்கானது. சூரியனின் சுழற்சியைக் குறிக்கும் பன்னிரண்டு யோகாசனங்களை உள்ளடக்கியது, இது தோராயமாக பன்னிரண்டே கால் வருடங்கள் இயங்கும்.

சூரிய நமஸ்காரம் செய்வது உங்கள் உடல் சுழற்சிக்கும் சூரியனுக்கும் இடையே இந்த இணக்கத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. மந்திரங்களை இணைத்து உச்சரிப்பது சூரிய நமஸ்காரத்தின் பயிற்சியை மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகிறது. இந்த கீர்த்தனைகள் உடலிலும், சுவாசத்திலும், மனதிலும் நல்லிணக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. சூரிய நமஸ்கார மந்திரத்தை, சூரிய பகவானின் அருளைப் பெற அவற்றை உச்சரிக்கவும்.